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01/05/2015

Semaine 18

posté à 18h19

Semaine du 27 avril au 1 mai 2015

 

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

kms

R R R 3 kms R    

Temps

      1h      

Vitesse Moyenne

             

FC Moy

             

FC Max

             

D+

             
        crawl pull-boy non stop/ Compex Force Trail      

 

Semaine de Récup pour repartir du bon pied :) Pas facile d'écouter le coach et de ne pas enfiler les runnings mais il parait qu'il le faut... La météo exécrable de la fin de semaine m'empeche également de monter sur le vélo...Tant pis, ce sera une coupure presque totale en attendant la reprise...

 


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