Semaine du 11 au 18 janvier 2016
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
7.8 | 5.2/ | 11.5 | 7.9 | 15.8 | ||
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Temps |
41:07 | 31'/ | 1h | 45' | 1:13 | ||
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Vitesse Moyenne |
5:41 | 5:54 | 5:15 | 5:40 | 4:40 | ||
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FC Moy |
138 | 134 | 151 | 135 | 159 | ||
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FC Max |
160 | 162 | 186 | 177 | 186 | ||
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D+ |
50 | 38 | |||||
| footing de récup | 30'+PPG | 11*300' récup 1' | 3*10' sur voie verte |
