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23/02/2016

Semaine 5

posté à 08h16

Semaine du 1 au 7 février

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

kms

8.2     12.5 8.6 15.7  

Temps

40'     1h07 44:43 1:20'  

Vitesse Moyenne

4:55     5:22 5:12 5:02  

FC Moy

141       132 145  

FC Max

152       146 161  

D+

          63  
  footing     footing      

 

Le Cross du week-end dernier  a laissé des traces... Courbatures en début de semaine et petite douleur  à l'ischio..

 

 


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