Semaine du 15 au 21 février
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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kms |
7.7 | 8.9 | 15.8 | 8.2 | 9.7 | ||
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Temps |
40' | 48' | 1:18' | 46'30 | 50' | ||
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Vitesse Moyenne |
5:10 | 5:21 | 4:55 | 5:40 | 5:07 | ||
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FC Moy |
132 | 134 | 154 | 129 | 148 | ||
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FC Max |
142 | 166 | 184 | 159 | 178 | ||
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D+ |
104 | ||||||
| footing + ppg voie verte+ retour maison (1 km) | footing | 12*40" en côte récup descente | 15*15"/15" |
