Bilan de mon année sportive 2015…

Baskets aux pieds :

- 2921 kms,
- 195 jours où j’ai couru,
- 265 heures baskets aux pieds,
- 44724 m de D+ (5 fois l’Everest )

Meilleur Temps de passage au Marathon : 3h23’38 (sur le 80 kms de l’Ecotrail de Paris)
Meilleur Temps de passage au Semi : 1:29:30 (avec un record à 1h26’10 sur semi officiel(2012) - sur le 80 km de l’Ecotrail de Paris)
Meilleur Temps de passage au 10 kms cette année: 38’27

Plus grande distance : 101 kms lors de la Barjo-Ultra-Trail
Plus gros D+ lors d’une même session : 3401 m lors du Grand Trail des Templiers fin octobre

Sur le Vélo :

- 2171 kms
- 38 jours dans l’année où je suis monté sur le vélo
- 89 heures sur le vélo
- 19124 m de D+

Plus grande distance : 137 kms
Plus gros D+ : 2080
Plus longue sortie : presque 8 h de VTT

Côté compétitions :

12 compétitions dans l’année : 4 cross, 3 courses nature, 1 trail court (30 kms), 4 trails longs (80,61,101,75)
Mon plus beau souvenir cette année : ma 31ème place à l’Eco-trail de Paris émoticône smile
La course ratée : la Barjo Ultra trail avec un super début de course et une fin catastrophique:/

Après ma CCC en 2014, j’avais envie de continuer sur du long...chose faîte avec plus ou moins de réussite mais avec de chouettes images qui resteront gravées dans un coin de ma tête, beaucoup de plaisirs et surtout de l’expérience pour la suite. L'envie d'y retourner est toujours là. Pourtant en 2016, j’ai envie de ne pas m’écouter…et de travailler ma vitesse pour revenir par la suite sur le trail. Il m’apparait évident aujourd’hui que je dois travailler ma vitesse si je veux allier la performance au plaisir que j’éprouve lors de ma participation aux épreuves.

J’ai participé à beaucoup d’épreuves longues(trop diraient certains) cette année et la préparation de ces différentes épreuves m’empêche de travailler ma vitesse de base qui m’apparait cependant essentielle aujourd’hui.

J’ai donc décidé de faire l’impasse sur les trails longs l’an prochain (au moins pendant le premier semestre) et revenir aux fondamentaux pour essayer d‘ aller battre quelques records perso, notamment mon 37’ sur 10 kms qui date de 2012 et mon 17’51 sur 5000 de 2013… émoticône smile Peut-être un peu moins de volume du coup mais plus de séances de qualité en perspective émoticône smile
Il y a du pain sur la planche :p ça s'annonce bien :)

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Merci Compressport France et Nutrisens Sport - GO2

Sur ce bon réveillon à tous :)