Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

kms

66.1/21.5

11.3/2.2

71.7+12.6

19.7/1.6

R

13.6

R

Temps

2h27/

50’/

2h52’/1h1’

2h22’//34’

Vitesse Moyenne

27/

25

25 /4 :52

7 :15

7 :21

FC Moy

150/122

152/-

134/152

149

143

FC Max

175/168

175/-

162/160

174

170

D+

632/

97

593+

1221/-

694

Sortie vélo / 40’ HT dont 10*30/30

10’seuil sur voie verte/natation Pull-boy Crawl

Sortie vélo+ 1h cap enchainé sur voie verte

Côtes vieux Saint-Pierre -Cerisy/ Natation Pull-boy crawl

Footing D+ à Clécy