Semaine du 10 au 16 août 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
R | 11.6 | 6.7/5/5.6 | 11.1/39.7 | R | 15.5 | 103.5 |
| Temps | 1h12 | 33'/21'/28' | 57'/1h30 | 1h14 | 4H03 | ||
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Vitesse Moyenne |
6:15 | 5:02/4:14/4:54 | 5:07/26.7 | 4:49 | 25.5 | ||
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FC Moy |
154 | 143/170/162 | 136/133 | 149 | 137 | ||
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FC Max |
171 | 164/179/183 | 151/166 | 176 | 165 | ||
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D+ |
847 | 137/141/152 | 283/456 | 175 | 1232 | ||
| Balade Saint Leonard des Bois |
10*1'/1'+5*2'récup 1'30 |
footing/ vélo |
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Seuil | Vélo |
