Semaine du 11 mai 2015 au 17 mai 2015 =>
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
13.6 | 2 | 1.900 | 15.4 | 105.1 | ||
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Temps |
1h05 | 43' | 38:05 | 1h11' | 7H52' | ||
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Vitesse Moyenne |
12.5 | 12.9 | 13.4 | ||||
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FC Moy |
159 | - | 149 | ||||
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FC Max |
185 | - | 186 | ||||
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D+ |
137 | 149 | 2080 | ||||
| Bois de Messei - Voie Verte | Natation en soirée | Natation |
Balade voie verte - bois de Messei dont 1km en 3' |
Une petite semaine d'entrainement en perspective car samedi, participation à la Maxiverte et long enfourchage de VTT au programme :)
