Ce week-end était l'occasion pour moi de renouer avec la compétition après presque 3 mois (16/12/12 : cross de Saint-James (50)).

Après une année 2012 consacrée en partie à un gain de VMA et de vitesse, des compétitions sur piste et route et un stage de 3 jours fin décembre, j'ai malheureusement du couper la course à pied pendant un mois à cause d'une périostite bilatérale que je trainais depuis un bon moment déjà... Une seule solution pour s'en débarasser... la coupure...ce ne fut vraiment pas évident mais je n'avais pas le choix !!!

Natation, Vélo (route & hometrainer), musculation : j'ai essayé d'entrenir ma condition physique du 7 janvier au 5 février pour ne pas être trop à la peine à la reprise...

Cette coupure m'aura permis de découvrir qu'on pouvait réellement prendre plaisir et travailler le cardio en piscine & sur le vélo...

Depuis début février, j'ai donc repris l'entrainement par deux semaines de footing, en commençant par 30 mn seulement.. puis reprise progressive en vue de préparer la saison de Trail (VMA, seuil & sortie longues type "Trail") 4 à 5 entrainements par semaine environ.

Malgré une semaine difficile (symptôme gripal  qui m'a obligé à rester allonger une partie de la journée jeudi et un footing samedi  plus que moyen), j'avais fait le choix de me déplacer dans la Manche (50) pour participer aux foulées Nature de GOUVETS - (17 kms, première étape du Challenge AthléRunning des Trails Bas-Normands). Cela était l'occasion de faire une dernière sortie avant le 16 Mars...

Malgré l'absence de réponse de mes cuisses  & de mauvaises sensations dans les côtes (du à mon état de forme), les parties plates et descendantes m'ont permis de me rendre compte que je commençais à retrouver un peu de rythme... Je termine 16ème sur 65 (8ème sénior) en 1h17'28'' pour 17 kms et 374 m de d + et l'équipement d'un trail ...

Maintenant place à une semaine de récup... car vendredi, direction Paris pour participer à l'Eco-Trail de Paris sur le 50 kms.