Semaine du 21 au 27 décembre 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
7,6 | 7,3 | 12.9 / 9.1 | 17,3/14.9 | 8 | 11,3 | Repos |
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Temps |
42' | 40'30 | 1h05/46'30 | 1:22'/1h11 | 42' | 59' | |
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Vitesse Moyenne |
5:31 | 5:32 | 5:01/5:04 | 4:44/4:46 | 5'11 | 5:12 | |
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FC Moy |
129 | 135 |
150/134 |
155/146 | 134 | 141 | |
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FC Max |
144 | 151 | 183/168 | 187/170 | 165 | 181 | |
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D+ |
105 | 51 | 43/52 | 66/47 | 22 | 103 | |
| footing | footing + ppg | 12*1'/1' | 7*1000 / voie verte | footing | côtes |
