Semaine du 30 Novembre au 6 Décembre 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
7.3 | 10.9 | R | 7.3 | R | 8.2 | 3.8/3.9 |
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Temps |
40' | 54' | 40' | 42' | 24'/14'46 | ||
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Vitesse Moyenne |
5:29 | 5:00 | 5:32 | 5:08 | 6:18/3:42 | ||
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FC Moy |
134 | 150 | 132 | 144 | 133/181 | ||
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FC Max |
162 | 188 | 172 | 175 | 162/192 | ||
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D+ |
37 | 60 | 119 | 60 | 16/15 | ||
| footing boulot | 15*30/30 | footing boulot | Footing pré compet + 5LD | Echauffement/cross court de Breteville sur Odon |
