Semaine du 23 au 29 novembre 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
11.2 | 16.3 | 1.5 | 3.6 | 15.3 | 14.8 | |
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Temps |
50' | 1h19' | 31:19 | 19' | 1h19' | 1h12 | |
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Vitesse Moyenne |
4:27 | 4:49 | 2.9 | 5:16 | 5:11 | 4:53 | |
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FC Moy |
158 | 153 | -/ | 131 | 152 | 153 | |
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FC Max |
174 | 187 | -/ | 159 | 185 | 176 | |
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D+ |
47 | 55 | -/ | 28 | 55 | 103 | |
| Footing actif | 5*6' à 3'40 récup 3' | crawl pull-boy | footing boulot interrompu | footing voie verte et forêt de Saint-Clair |
