Semaine du 12 au 18 octobre 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
7.3 |
44,8/2 |
R |
R |
12,4 |
10.7 |
4.1/14.9 |
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Temps |
37’ |
1h41/39’13 |
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1h |
55’ |
23’/1h17 |
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Vitesse Moyenne |
5 :05 |
26.5/ |
4 :47 |
5 :12 |
5 :32/5:11 |
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FC Moy |
140 |
137/ |
149 |
139 |
142/175 |
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FC Max |
170 |
166/ |
186 |
172 |
170/184 |
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D+ |
112 |
388/ |
42 |
59 |
95/539 |
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Pull-boy |
10*30/30 +2*1’/1’ |
Footing parc |
Echauffement/Trail des roches d’oêtres |
