Semaine du 13 au 19 juillet 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
13.5 | 14.6 | 11.7 | 15.6 | Sport Co/ Compex Force Trail | ||
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Temps |
1h09 | 1h20 | 1h04 | 1h19 | |||
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Vitesse Moyenne |
11.7 | 10.9 | 10.9 | 11.7 | |||
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FC Moy |
144 | 147 | 161 | 157 | |||
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FC Max |
163 | 184 | 193 | 190 | |||
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D+ |
287 | 49 | 196 | 99 | |||
| footin à jeun | PPG + 7*300 récup 1'30 (54"/53") | 3*5'() | 4*1000 récup 3' |
