Semaine du 22 juin 2015 au 28 juin 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
R | R | R | 3 | R | 6.4 | 53.1 |
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Temps |
1h | 30' | 1h52' | ||||
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Vitesse Moyenne |
3 | 13.14 | 28.3 | ||||
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FC Moy |
153 | 137 | |||||
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FC Max |
191 | 176 | |||||
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D+ |
40 | 413 | |||||
| 1h crawl cool avec Alain | Parc du château Echauffement +test Cooper avec les collègues (3350 m ) | Sortie Vélo |
Semaine cool qui devait être sans CAP mais test de cooper avec les collègues...j'ai pas pu m'empêcher de les accompagner !:)
