Semaine du 13 au 19 Avril 2015
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
14.4 | 16.5 | 1.850, | 6.1/4.7 | 11.5 | 22.1 | R |
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Temps |
1h26 | 1h44 | 0h36' | 36'/25' | 52' | 1h40' | |
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Vitesse Moyenne |
10 | 9,47 | 10.14 | ||||
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FC Moy |
- | 158 | 135 | 160 | 159 | ||
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FC Max |
- | 175 | 186 | 185 | |||
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D+ |
479 | 685 | 74/62 | 66 | 142 | ||
| Sortie avec les copains sur le parcours du Trail d'Athis | Sortie Reco Athis -Les oiseaux- bois de Berjou | Crawl + pull-boy |
Bien motivé lundi à reprendre l'entrainement, la douleur ressurgit sur la fin du footing...:(
Rendez-vous chez Elo, la meilleure osthéo du coin :), l'après-midi pour tenter de supprimer cette gène qui m'empeche de courir alors même que la forme semble être là...Le péroné était déplacé et s'était installé une inflammation...
Mardi matin, je décide tout de même d'enfiler les baskets car pas de douleur au réveil. Direction Berjou une nouvelle fois pour reconnaître une portion du Trail d'Athis... Mais la douleur fait de nouveau son apparition en fin de footing et à froid sur le début d'aprem... A suivre.. En attendant, de nouveau 2 jours sans CAP pour tenter de stopper l'inflammation sur les tendons...
Une fin de semaine bien meilleure...plus de douleur... ouf!
