Semaine du 23 au 29 Mars 2015 = semaine cool cool post-ecotrail
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
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kms |
R | R | 10.7 | R | R | 10.7 | environ 17 (bug montre) |
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Temps |
53' | 46' | 1H25 | ||||
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Vitesse Moyenne |
12 | 13.9 | environ 12.6 | ||||
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FC Moy |
141 | - | - | ||||
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FC Max |
- | - | |||||
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D+ |
26 | - | - | ||||
| Footing voi verte | Footingaux sensations | Footing aux sensations voie verte - fôret de saint clair et retour maison |
Le lundi et mardi suivant l'Ecotrail...le corps me rapelle que je lui ai demandé un effort important deux jours avant : des courbatures bien localisées aux mollets et ischios... :)
Le mercredi matin, comme ça allait mieux au réveil, pas pu résister à la tentation d'aller courir le mercredi et d'enfiler les baskets.Un petit footing histoire de, dans le dur avec encore des petites courbatures qui m'incitent à prendre encore quelques jours de repos...
Samedi et dimanche, footings pour repartir assez rapidement ==> et petite gêne à un mollet toujours un peu courbaturé et pas la forme des grands jours avec une méteo bien normande, 3 petites heures de sommeil dans la nuit du samedi à dimanche au plus. Il y a a eu du sommeil à rattraper après....:)
