Semaine du 02 au 8 Mars 2015
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
| kms | - | R | 18.4 | 4.5/11.4 | 15.1 | 22/21.5 | R |
| Temps | 30' | 1h34 | 23'/1h | 1h11 | 2h/2h | ||
| Vitesse Moyenne | - | 11.65 | 11.76/11.29 | 12.6 | 11/10.7 | ||
| FC Moy | 136 | 149 | 147/136 | 147 | 156/153 | ||
| FC Max | - | 183 | -/176 | 171 | 173/171 | ||
| D+ | - | 257 | 86/105 | 144 | 757/659 | ||
| 30'sur tapis cool | 1h30 footing bois de Messei/voie verte/Le Chatellier | footing écourté/footing cool + lignes droites | footing cool aux sensations | 2h avec D+ le matin au Mont de Cerisy / 2h avec D+ dans les Alpes Mancelles en soirée (conditions Ecotrail) |
Un début de semaine où la fatigue se fait un peu ressentir et le rhume qui pointe le bout de son nez : pas de jambes et les sensations ne sont pas au RDV...
Une fin de semaine qui contraste complètement avec le début de semaine : les jambes répondaient bien et les séances de vendredi et samedi se sont bien passées.
De bonnes sensations à J-15 avant l'Ecotrail. Pas de bobos majeurs à déplorer..
Plus grosse semaine en terme de kilométrage effectuée depuis le début de l'année.
Maintenant on va commencer à lever le pied gentiment..
