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08/02/2015

Semaine 6 = Semaine de Transition et reprise Vélo

posté à 19h00

 Semaine du 2 au 8 Février 2015

 

  Lundi mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
kms 31,1 52,1       13,8 73,5/10,1
Temps 1H11 2H07       1H16 2H53/49'
Vitesse Moyenne 25,4 24.6       10.88 25,4/12,24
FC Moy 137 146       162 150/146
FC Max 162 169       182 205/169
D+ 278 494       439 814/27
  Reprise Vélo de route Force Trail Compex / Vélo de route Gainage Compex Force Trail Compex - PPG Repos Balade reprise Trail Mont de Cerisy Vélo de route / footing voie verte

 

 


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